Saftige eple- og sviskepannekaker

Print

Saftige eple- og sviskepannekaker

En frokostklassiker uten hvete og raffinert sukker. Svisker og epler gir pannekakene en saftig konsistens.

  • Tilberedningstid: 45
  • Total Time: 45 minutes
  • Gir: 4 1x
  • Method: import-no-post-live-01-dev
  • Cuisine: R342

Ingredienser

Enheter Skaler

200 ml mørkerød fruktjuice, for eksempel aronia, solbær eller surkirsebærjuice
1/2 kanelstang
15 g stivelse
150 g spelt fullkornsmel (alternativt: fullkornshvetemel)
200 g SUNSWEET svisker
1 toppet teskje bakepulver
1/2 teskje salt
1 toppet teskje malt Ceylon-kanel
250 ml melk (3,5 % fett)
2 store egg
2 epler (300 g)
34 spiseskjeer nøytral matolje eller virgin kokosolje

Fremgangsmåte

  1. Til toppingen, kok opp 300 ml fruktjuice med kanelstangen. Bland stivelsen og resten av juicen til en jevn masse. Tilsett den kokende juicen og fortsett å røre i 30 sekunder. Skjær 100 g svisker i strimler og ha dem i sausen. La avkjøles. Fjern kanelstangen.
  2. For å lage røren, bland mel, bakepulver, salt og 1 teskje kanel. Rør først inn melken og deretter eggene. La det stå i 10–15 minutter. Hakk de resterende sviskene i små biter. Vask eplene, skrell dem og skjær dem i fire deler, fjern kjernehusene og riv dem grovt. Bland sviskene og eplene inn i røren.
  3. For 12–16 pannekaker, varm 1 spiseskje olje i en stor stekepanne med slippbelegg og bruk en liten øse til å ha 4 klatter røre i oljen: gjenta denne prosessen 3–4 ganger. Stek pannekakene sakte på begge sider i ca. 2 minutter over middels til høy varme til de er gyllenbrune.
  4. Del pannekakene i porsjoner og server med toppingen.

Tips: Lønnesirup, honning eller agavesirup er også flott som topping.

Glutenfritt alternativ: i stedet for spelt fullkornsmel kan bokhvete fullkornsmel brukes, og om nødvendig kan du tilsette 1–3 spiseskjeer melk ekstra. Til sausen kan du bruke potet- eller maisstivelse i stedet for hvetestivelse.

Notes

California Bakery

Nutrition

  • kalorier: 455
Print

Saftige eple- og sviskepannekaker

En frokostklassiker uten hvete og raffinert sukker. Svisker og epler gir pannekakene en saftig konsistens.

  • Tilberedningstid: 45
  • Total Time: 45 minutes
  • Gir: 4 1x
  • Method: import-no-post-live-01-dev
  • Cuisine: R342

Ingredienser

Enheter Skaler

200 ml mørkerød fruktjuice, for eksempel aronia, solbær eller surkirsebærjuice
1/2 kanelstang
15 g stivelse
150 g spelt fullkornsmel (alternativt: fullkornshvetemel)
200 g SUNSWEET svisker
1 toppet teskje bakepulver
1/2 teskje salt
1 toppet teskje malt Ceylon-kanel
250 ml melk (3,5 % fett)
2 store egg
2 epler (300 g)
34 spiseskjeer nøytral matolje eller virgin kokosolje

Fremgangsmåte

  1. Til toppingen, kok opp 300 ml fruktjuice med kanelstangen. Bland stivelsen og resten av juicen til en jevn masse. Tilsett den kokende juicen og fortsett å røre i 30 sekunder. Skjær 100 g svisker i strimler og ha dem i sausen. La avkjøles. Fjern kanelstangen.
  2. For å lage røren, bland mel, bakepulver, salt og 1 teskje kanel. Rør først inn melken og deretter eggene. La det stå i 10–15 minutter. Hakk de resterende sviskene i små biter. Vask eplene, skrell dem og skjær dem i fire deler, fjern kjernehusene og riv dem grovt. Bland sviskene og eplene inn i røren.
  3. For 12–16 pannekaker, varm 1 spiseskje olje i en stor stekepanne med slippbelegg og bruk en liten øse til å ha 4 klatter røre i oljen: gjenta denne prosessen 3–4 ganger. Stek pannekakene sakte på begge sider i ca. 2 minutter over middels til høy varme til de er gyllenbrune.
  4. Del pannekakene i porsjoner og server med toppingen.

Tips: Lønnesirup, honning eller agavesirup er også flott som topping.

Glutenfritt alternativ: i stedet for spelt fullkornsmel kan bokhvete fullkornsmel brukes, og om nødvendig kan du tilsette 1–3 spiseskjeer melk ekstra. Til sausen kan du bruke potet- eller maisstivelse i stedet for hvetestivelse.

Notes

California Bakery

Nutrition

  • kalorier: 455
Print

Saftige eple- og sviskepannekaker

En frokostklassiker uten hvete og raffinert sukker. Svisker og epler gir pannekakene en saftig konsistens.

  • Tilberedningstid: 45
  • Total Time: 45 minutes
  • Gir: 4 1x
  • Method: import-no-post-live-01-dev
  • Cuisine: R342

Ingredienser

Enheter Skaler

200 ml mørkerød fruktjuice, for eksempel aronia, solbær eller surkirsebærjuice
1/2 kanelstang
15 g stivelse
150 g spelt fullkornsmel (alternativt: fullkornshvetemel)
200 g SUNSWEET svisker
1 toppet teskje bakepulver
1/2 teskje salt
1 toppet teskje malt Ceylon-kanel
250 ml melk (3,5 % fett)
2 store egg
2 epler (300 g)
34 spiseskjeer nøytral matolje eller virgin kokosolje

Fremgangsmåte

  1. Til toppingen, kok opp 300 ml fruktjuice med kanelstangen. Bland stivelsen og resten av juicen til en jevn masse. Tilsett den kokende juicen og fortsett å røre i 30 sekunder. Skjær 100 g svisker i strimler og ha dem i sausen. La avkjøles. Fjern kanelstangen.
  2. For å lage røren, bland mel, bakepulver, salt og 1 teskje kanel. Rør først inn melken og deretter eggene. La det stå i 10–15 minutter. Hakk de resterende sviskene i små biter. Vask eplene, skrell dem og skjær dem i fire deler, fjern kjernehusene og riv dem grovt. Bland sviskene og eplene inn i røren.
  3. For 12–16 pannekaker, varm 1 spiseskje olje i en stor stekepanne med slippbelegg og bruk en liten øse til å ha 4 klatter røre i oljen: gjenta denne prosessen 3–4 ganger. Stek pannekakene sakte på begge sider i ca. 2 minutter over middels til høy varme til de er gyllenbrune.
  4. Del pannekakene i porsjoner og server med toppingen.

Tips: Lønnesirup, honning eller agavesirup er også flott som topping.

Glutenfritt alternativ: i stedet for spelt fullkornsmel kan bokhvete fullkornsmel brukes, og om nødvendig kan du tilsette 1–3 spiseskjeer melk ekstra. Til sausen kan du bruke potet- eller maisstivelse i stedet for hvetestivelse.

Notes

California Bakery

Nutrition

  • kalorier: 455

Du liker kanskje også…

Noen av våre andre Feel Good