ΤΡΑΓΑΝΟ ΜΟΥΣΛΙ ΜΕ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ

Print

ΤΡΑΓΑΝΟ ΜΟΥΣΛΙ ΜΕ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ

Εκτύπωση Συνταγής

  • Χρόνος Προετοιμασίας: 25
  • Total Time: 25 minutes
  • Ποσότητα: 4 1x
  • Method: import-fr-003
  • Cuisine: R075

Συστατικά

Ποσότητα

3 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφένδαμου

3 κουταλιές της σούπας χυμός πορτοκάλι (φρεσκοστυμμένος)

40 g καρύδια

120 g βρώμη ολικής άλεσης

30 g ηλιόσποροι

2 ξινά μήλα

λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού

120 g αποξηραμένα δαμάσκηνα SUNSWEET

500 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά

Οδηγίες Εκτέλεσης

  1. Ανακατέψτε σιρόπι σφένδαμου και χυμό πορτοκάλι σε ένα μπολ. Κόψτε τα καρύδια και αναμίξτε τα καλά μαζί με κουάκερ και ηλιόσπορους σε ένα μπολ. Απλώστε το σε λαδόκολλα τοποθετημένη σε μεγάλο ταψί. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160° C για περίπου 20 λεπτά, ανακατεύοντας ενδιάμεσα το μίγμα 2-3 φορές. Μετά το ψήσιμο, αφήστε το να κρυώσει.
  2. Πλύνετε τα μήλα, κόψτε τα στα τέσσερα, αφαιρέστε τα κουκούτσια, και τρίψτε τα. Ανακατέψτε τα μήλα με χυμό λεμονιού. Προσθέστε μήλα και αποξηραμένα δαμάσκηνα στο κρύο μούσλι. Ανακατέψτε όταν το μοιράζετε σε μπολ σερβιρίσματος. Βάλτε γάλα ακριβώς πριν σερβίρετε.

Notes

MK2

Nutrition

  • θερμίδες: 427
Print

ΤΡΑΓΑΝΟ ΜΟΥΣΛΙ ΜΕ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ

Εκτύπωση Συνταγής

  • Χρόνος Προετοιμασίας: 25
  • Total Time: 25 minutes
  • Ποσότητα: 4 1x
  • Method: import-fr-003
  • Cuisine: R075

Συστατικά

Ποσότητα

3 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφένδαμου

3 κουταλιές της σούπας χυμός πορτοκάλι (φρεσκοστυμμένος)

40 g καρύδια

120 g βρώμη ολικής άλεσης

30 g ηλιόσποροι

2 ξινά μήλα

λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού

120 g αποξηραμένα δαμάσκηνα SUNSWEET

500 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά

Οδηγίες Εκτέλεσης

  1. Ανακατέψτε σιρόπι σφένδαμου και χυμό πορτοκάλι σε ένα μπολ. Κόψτε τα καρύδια και αναμίξτε τα καλά μαζί με κουάκερ και ηλιόσπορους σε ένα μπολ. Απλώστε το σε λαδόκολλα τοποθετημένη σε μεγάλο ταψί. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160° C για περίπου 20 λεπτά, ανακατεύοντας ενδιάμεσα το μίγμα 2-3 φορές. Μετά το ψήσιμο, αφήστε το να κρυώσει.
  2. Πλύνετε τα μήλα, κόψτε τα στα τέσσερα, αφαιρέστε τα κουκούτσια, και τρίψτε τα. Ανακατέψτε τα μήλα με χυμό λεμονιού. Προσθέστε μήλα και αποξηραμένα δαμάσκηνα στο κρύο μούσλι. Ανακατέψτε όταν το μοιράζετε σε μπολ σερβιρίσματος. Βάλτε γάλα ακριβώς πριν σερβίρετε.

Notes

MK2

Nutrition

  • θερμίδες: 427
Επιστροφή σε όλες τις συνταγές

μερίδιο

Print

ΤΡΑΓΑΝΟ ΜΟΥΣΛΙ ΜΕ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ

Εκτύπωση Συνταγής

  • Χρόνος Προετοιμασίας: 25
  • Total Time: 25 minutes
  • Ποσότητα: 4 1x
  • Method: import-fr-003
  • Cuisine: R075

Συστατικά

Ποσότητα

3 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφένδαμου

3 κουταλιές της σούπας χυμός πορτοκάλι (φρεσκοστυμμένος)

40 g καρύδια

120 g βρώμη ολικής άλεσης

30 g ηλιόσποροι

2 ξινά μήλα

λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού

120 g αποξηραμένα δαμάσκηνα SUNSWEET

500 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά

Οδηγίες Εκτέλεσης

  1. Ανακατέψτε σιρόπι σφένδαμου και χυμό πορτοκάλι σε ένα μπολ. Κόψτε τα καρύδια και αναμίξτε τα καλά μαζί με κουάκερ και ηλιόσπορους σε ένα μπολ. Απλώστε το σε λαδόκολλα τοποθετημένη σε μεγάλο ταψί. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160° C για περίπου 20 λεπτά, ανακατεύοντας ενδιάμεσα το μίγμα 2-3 φορές. Μετά το ψήσιμο, αφήστε το να κρυώσει.
  2. Πλύνετε τα μήλα, κόψτε τα στα τέσσερα, αφαιρέστε τα κουκούτσια, και τρίψτε τα. Ανακατέψτε τα μήλα με χυμό λεμονιού. Προσθέστε μήλα και αποξηραμένα δαμάσκηνα στο κρύο μούσλι. Ανακατέψτε όταν το μοιράζετε σε μπολ σερβιρίσματος. Βάλτε γάλα ακριβώς πριν σερβίρετε.

Notes

MK2

Nutrition

  • θερμίδες: 427

Μπορεί επίσης να σας αρέσει…

Κάποιες από τις υπόλοιπες συνταγές ευεξίας μας.

Εξερευνήστε όλες τις συνταγές