Φρουτένιες Μπάλες Ενέργειας με Βρώμη
Υγιεινές και έτοιμες στο λεπτό, αυτές οι μπάλες ενέργειας είναι ιδανικές για σνακ εν κινήσει.
- Χρόνος Προετοιμασίας: 60
- Total Time: 1 hour
- Cuisine: R451
Συστατικά
Ποσότητα
1/4 φλιτζανιού καρύδια, ψιλοκομμένα
1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1/4 φλιτζανιού ψιλοκομμένα δαμάσκηνα Sunsweet® Amaz!n™
1/4 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη
1/4 φλιτζανιού σιρόπι σφενδάμου
1 1/3 φλιτζανιού νιφάδες βρώμης παραδοσιακές
1 κουταλιά της σούπας χυμός πορτοκαλιού
1 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα πορτοκαλιού
1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/2 φλιτζανιού βούτυρο καρυδιού
Οδηγίες Εκτέλεσης
- Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να ενσωματωθούν καλά και να σχηματιστεί μια ζύμη.
- Με ένα κουτάλι για μπισκότα, χωρίστε το μείγμα σε ίσες ποσότητες και πλάστε μπαλάκια με τα χέρια σας. Δεν χρειάζεται να είναι τέλεια.
- Τοποθετήστε τις μπάλες ενέργειας σε πιάτο ή σε αεροστεγές δοχείο και βάλτε τις στην κατάψυξη για 1 ώρα, μέχρι να σφίξουν.
- Αφήστε τις να ξεπαγώσουν ελαφρώς πριν τις απολαύσετε. Διατηρούνται στο ψυγείο για 4–5 ημέρες.
Συνταγή της Alyssia Sheikh από το Mind Over Munch.