Λούτσος με δαμάσκηνα και ξινολάχανο
Ψάχνετε για ένα δείπνο χωρίς κρέας; Αυτή η πέρκα με λούτσους είναι η ιδανική λύση – απλή και γρήγορη στην παρασκευή της για ένα θρεπτικό δείπνο.
- Ποσότητα: 4 1x
- Method: import-gr-post-live-01-26-dev
- Cuisine: R032
Συστατικά
1 καρότο
1 μικρό πράσο
1 κρεμμύδι
3 κουταλιές της σούπας λάδι
1 φύλλο δάφνης
2 μούρα άρκευθου
750 γρ. ξινολάχανο
200 ml κρέμα γάλακτος
Αλάτι, πιπέρι
200 γρ. δαμάσκηνα SUNSWEET
2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα σύκου
600 γρ. φιλέτο λούτσου με τη φλούδα
2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό
Οδηγίες Εκτέλεσης
Ξεφλουδίστε το καρότο και το κρεμμύδι. Πλύνετε το πράσο και ξεπλύνετε. Ψιλοκόψτε το καρότο, το κρεμμύδι και το πράσο.
Ζεστάνετε 2 κουταλιές της σούπας λάδι σε μια κατσαρόλα. Τσιγαρίστε ελαφρά το κρεμμύδι, το καρότο και το πράσο. Προσθέστε τη δάφνη και τα μούρα άρκευθου και σοτάρετε. Προσθέστε το ξινολάχανο, σκεπάστε και μαγειρέψτε στον ατμό για περίπου 15 λεπτά. Προσθέστε τη σαντιγί και αφήστε το να σιγοβράσει για περίπου 10 λεπτά ανακατεύοντας. Αλατοπιπερώστε.
Προσθέστε τη μουστάρδα και τα δαμάσκηνα. Διατηρήστε το ξινολάχανο ζεστό.
Πλύνετε το λουκάνικο, στεγνώστε το ταμποναριστά και κόψτε το σε μερίδες. Ζεστάνετε το υπόλοιπο λάδι σε ένα τηγάνι με λαδόκολλα και ψήστε το λουκάνικο με την πλευρά της πέτσας του για 3-4 λεπτά. Στη συνέχεια, γυρίστε το και ψήστε το για άλλα 1-2 λεπτά.
Αλατοπιπερώστε ξανά το ξινολάχανο. Τοποθετήστε το λουκάνικο πάνω στο ξινολάχανο και γαρνίρετε με μαϊντανό.
Σερβίρετε με βραστές πατάτες.
Notes
MK2
Nutrition
- θερμίδες: 518