Name: Overnight oats med svisker
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: R385
Ingredients: 200 g SUNSWEET-svisker; 2 ss chiafrø; 500 g helmelkyoghurt (3,5 % fett); 200 ml helmelk (3,5 % fett); 5 ss lønnesirup; 160 g havregryn; 2 epler; Litt kanel; 2 ss hasselnøtter; 4 glass

Overnight oats med svisker

Skriv ut oppskrift

Overnight oats med svisker er en energigivende måte å starte dagen på. Med chiafrø og lønnesirup er det vanskelig å si nei!

Tilberedningstid: 20
Total Time: 20 minutes
Gir: 4 1x
Method: import-no-post-live-01-dev
Cuisine: R385

Ingredienser

Enheter Skaler

200 g SUNSWEET-svisker
2 ss chiafrø
500 g helmelkyoghurt (3,5 % fett)
200 ml helmelk (3,5 % fett)
5 ss lønnesirup
160 g havregryn
2 epler
Litt kanel
2 ss hasselnøtter

Også:
4 glass

Matlagingsmodus Prevent your screen from going dark

Fremgangsmåte

Hakk sviskene grovt og bland dem med chiafrø, yoghurt, melk, 3 ss lønnesirup og havregryn. Fordel blandingen i glass.
Del eplene i fire, fjern kjernene og skjær i skiver. Damp dem i resten av lønnesirupen i en kjele med lokk i ca. 3–4 minutter. Tilsett kanel etter smak.
Fordel eplene over sviske- og havreblandingen, dryss over hasselnøtter og la trekke i kjøleskap over natten.

Notes

MK2

Nutrition

kalorier: 530

Find it online: https://sunsweet.eu/no/sviske-oppskrifter/r385-overnight-oats-med-svisker/