Zuppa di Patate Dolci con Cavolfiore Tostato e Prugne

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Zuppa di Patate Dolci con Cavolfiore Tostato e Prugne

Il mix di patate dolci, cavolfiore arrostito e prugne secche dà a questa zuppa un sapore delizioso. Una ricetta invitante tutta da gustare!

  • Tempo di preparazione: 45
  • Total Time: 45 minutes
  • Porzioni: 4 1x
  • Method: import-IT-002
  • Cuisine: R408

Ingredienti

Unità Dosi

600 g patate dolci

1 cipolla

1 spicchio d’aglio

1/2 peperoncino

3 cucchiai d olio d’oliva

800 ml brodo vegetale

100 g panna da cucina

Sale e pepe

Succo e scorza finemente grattugiata di 1/2 lime biologico

120 g prugne SUNSWEET

1 cucchiaino di semi di sesamo

250 g cime di cavolfiore

2 cipollotti

1 cucchiaino di semi di cumino nero

Procedimento

  1. Sbucciare e tagliare a cubetti la patata dolce. Sbucciare e tritare la cipolla e l’aglio. Togliere i semi e la parte centrale del peperoncino, poi lavarlo e tritarlo.
  2. Scaldare 2 cucchiaini d’olio in una padella grande. Far soffriggere brevemente le patate dolci, la cipolla, l’aglio e il peperoncino nell’olio. Aggiungere il brodo vegetale, coprire e cuocere a fuoco medio per 20-25 minuti fino a che le patate risultano morbide. Aggiungere la panna e frullare con un frullatore a immersione fino ad ottenere un composto omogeneo. Condire a piacere con sale, pepe, succo e scorza di lime. Tagliare a metà le prugne e aggiungerle alla zuppa calda.
  3. Tostare i semi di sesamo a secco in una padella calda finché dorati e lasciarli raffreddare su un piatto. Sbollentare le cime di cavolfiore in acqua bollente salata per 2 minuti, scolarle e immergerle in acqua fredda, poi scolarle bene e tagliarle a metà. Scaldare l’olio d’oliva rimanente in una padella, disporre le cime di cavolfiore con la parte tagliata piatta in giù e friggere brevemente fino a quando sono dorate. Lavare i cipollotti e tagliarli diagonalmente a fettine sottili. Servire la zuppa in ciotole o piatti fondi, disporre le cime di cavolfiore sulla zuppa e guarnire con le fettine di cipollotto, il cumino nero e i semi di sesamo tostati.

Consiglio: aggiungete qualche crostino alla zuppa o servite con fette di pane tostato. Condite la zuppa con del sale affumicato. Al posto della panna da cucina si può usare anche il latte di cocco.

Notes

MK2

Nutrition

  • calorie: 410
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Zuppa di Patate Dolci con Cavolfiore Tostato e Prugne

Il mix di patate dolci, cavolfiore arrostito e prugne secche dà a questa zuppa un sapore delizioso. Una ricetta invitante tutta da gustare!

  • Tempo di preparazione: 45
  • Total Time: 45 minutes
  • Porzioni: 4 1x
  • Method: import-IT-002
  • Cuisine: R408

Ingredienti

Unità Dosi

600 g patate dolci

1 cipolla

1 spicchio d’aglio

1/2 peperoncino

3 cucchiai d olio d’oliva

800 ml brodo vegetale

100 g panna da cucina

Sale e pepe

Succo e scorza finemente grattugiata di 1/2 lime biologico

120 g prugne SUNSWEET

1 cucchiaino di semi di sesamo

250 g cime di cavolfiore

2 cipollotti

1 cucchiaino di semi di cumino nero

Procedimento

  1. Sbucciare e tagliare a cubetti la patata dolce. Sbucciare e tritare la cipolla e l’aglio. Togliere i semi e la parte centrale del peperoncino, poi lavarlo e tritarlo.
  2. Scaldare 2 cucchiaini d’olio in una padella grande. Far soffriggere brevemente le patate dolci, la cipolla, l’aglio e il peperoncino nell’olio. Aggiungere il brodo vegetale, coprire e cuocere a fuoco medio per 20-25 minuti fino a che le patate risultano morbide. Aggiungere la panna e frullare con un frullatore a immersione fino ad ottenere un composto omogeneo. Condire a piacere con sale, pepe, succo e scorza di lime. Tagliare a metà le prugne e aggiungerle alla zuppa calda.
  3. Tostare i semi di sesamo a secco in una padella calda finché dorati e lasciarli raffreddare su un piatto. Sbollentare le cime di cavolfiore in acqua bollente salata per 2 minuti, scolarle e immergerle in acqua fredda, poi scolarle bene e tagliarle a metà. Scaldare l’olio d’oliva rimanente in una padella, disporre le cime di cavolfiore con la parte tagliata piatta in giù e friggere brevemente fino a quando sono dorate. Lavare i cipollotti e tagliarli diagonalmente a fettine sottili. Servire la zuppa in ciotole o piatti fondi, disporre le cime di cavolfiore sulla zuppa e guarnire con le fettine di cipollotto, il cumino nero e i semi di sesamo tostati.

Consiglio: aggiungete qualche crostino alla zuppa o servite con fette di pane tostato. Condite la zuppa con del sale affumicato. Al posto della panna da cucina si può usare anche il latte di cocco.

Notes

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Nutrition

  • calorie: 410
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Zuppa di Patate Dolci con Cavolfiore Tostato e Prugne

Il mix di patate dolci, cavolfiore arrostito e prugne secche dà a questa zuppa un sapore delizioso. Una ricetta invitante tutta da gustare!

  • Tempo di preparazione: 45
  • Total Time: 45 minutes
  • Porzioni: 4 1x
  • Method: import-IT-002
  • Cuisine: R408

Ingredienti

Unità Dosi

600 g patate dolci

1 cipolla

1 spicchio d’aglio

1/2 peperoncino

3 cucchiai d olio d’oliva

800 ml brodo vegetale

100 g panna da cucina

Sale e pepe

Succo e scorza finemente grattugiata di 1/2 lime biologico

120 g prugne SUNSWEET

1 cucchiaino di semi di sesamo

250 g cime di cavolfiore

2 cipollotti

1 cucchiaino di semi di cumino nero

Procedimento

  1. Sbucciare e tagliare a cubetti la patata dolce. Sbucciare e tritare la cipolla e l’aglio. Togliere i semi e la parte centrale del peperoncino, poi lavarlo e tritarlo.
  2. Scaldare 2 cucchiaini d’olio in una padella grande. Far soffriggere brevemente le patate dolci, la cipolla, l’aglio e il peperoncino nell’olio. Aggiungere il brodo vegetale, coprire e cuocere a fuoco medio per 20-25 minuti fino a che le patate risultano morbide. Aggiungere la panna e frullare con un frullatore a immersione fino ad ottenere un composto omogeneo. Condire a piacere con sale, pepe, succo e scorza di lime. Tagliare a metà le prugne e aggiungerle alla zuppa calda.
  3. Tostare i semi di sesamo a secco in una padella calda finché dorati e lasciarli raffreddare su un piatto. Sbollentare le cime di cavolfiore in acqua bollente salata per 2 minuti, scolarle e immergerle in acqua fredda, poi scolarle bene e tagliarle a metà. Scaldare l’olio d’oliva rimanente in una padella, disporre le cime di cavolfiore con la parte tagliata piatta in giù e friggere brevemente fino a quando sono dorate. Lavare i cipollotti e tagliarli diagonalmente a fettine sottili. Servire la zuppa in ciotole o piatti fondi, disporre le cime di cavolfiore sulla zuppa e guarnire con le fettine di cipollotto, il cumino nero e i semi di sesamo tostati.

Consiglio: aggiungete qualche crostino alla zuppa o servite con fette di pane tostato. Condite la zuppa con del sale affumicato. Al posto della panna da cucina si può usare anche il latte di cocco.

Notes

MK2

Nutrition

  • calorie: 410

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