Può essere veramente arduo mettersi – e mantenersi- in forma. Il vostro corpo si è appena adattato al nuovo regime alimentare e la fame da lupi può rispuntare in qualsiasi momento! Di solito ciò accade a metà mattina o a metà pomeriggio, quando è veramente grande la tentazione di sgranocciare qualcosa di dolce. Ecco qui unalternativa perfetta sana, gustosa e ricca di energia.
1 tazza di Prugne SUNSWEET
3/4 di tazza di mandorle / noci / misto frutta secca sgusciata
1/4 di tazza di semi di chia
1/8 di tazza di cacao in polvere
1/8 di tazza di burro di arachidi ammorbidito
Olio di Mais, per miscelare
Cocco grattugiato per decorare (facoltativo)
(Nota sulle dosi: il modo più facile per eseguire questa ricetta è usare una tazza o una altro recipiente, mantenendo poi le proporzioni come suggerito qui sotto. Qui si è usata una “cup” americana, che significa “tazza” e che corrisponde grosso modo a 250ml di liquido).
Per questa ricetta occorre il frullatore o un robot da cucina.
CPB