Luumu-fitnesspirtelö
Kuori ja paloittele inkivääri. Laita luumut, paloiteltu inkivääri ja vesi pieneen kattilaan. Anna kiehua hiljalleen 5 minuutin ajan kannen alla. Jäähdytä…
- Valmisteluaika: 10
- Total Time: 10 minutes
- Annoksia: 4 1x
- Method: import-fi-004
- Cuisine: R024
Ainesosat
Skaalaa
80 g tuoretta inkivääriä
100 g SUNSWEET luumuja
4 dl vettä
50 g banaania (kuorittuna)
125 g vähärasvaista jogurttia (0,1 % rasvaa)
2 dl appelsiinimehua (tuorepuristettua)
1-2 tl juoksevaa hunajaa
Mintunlehtiä koristeluun
Valmistus
- Kuori ja paloittele inkivääri.
- Laita luumut, paloiteltu inkivääri ja vesi pieneen kattilaan.
- Anna kiehua hiljalleen 5 minuutin ajan kannen alla. Jäähdytä.
- Poista inkiväärinpalat ja laita luumut liemineen sekoitusastiaan ja soseuta sauvasekoittimella.
- Leikkaa banaani paloiksi ja lisää astiaan yhdessä jogurtin ja appelsiinimehun kanssa, sekoittaen samalla hyvin suurimmalla nopeudella.
- Makeuta hunajalla.
- Kaada laseihin ja koristele mintunlehdillä.
- Tarjoile välittömästi.
Notes
MK2
Nutrition
- kalorit: 133
