Σοταρισμένα φασόλια με δαμάσκηνα
Τόσα πολλά μπορούν να γίνουν από μια χούφτα απλά αλλά νόστιμα υλικά!
- Ποσότητα: 4 1x
- Method: import-gr-post-live-01-26-dev
- Cuisine: R043
Συστατικά
2 φακελάκια (300 γρ.) κατεψυγμένα κουκιά
Αλάτι
1 μικρό ραντίτσιο (περίπου 120 γρ.)
1 λεμόνι
3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
1–2 σκελίδες σκόρδο
2 κουταλάκια του γλυκού φύλλα θυμαριού
120 γρ. δαμάσκηνα SUNSWEET
Πιπέρι
Οδηγίες Εκτέλεσης
- Βράστε τα φασόλια σε λίγο αλατισμένο νερό (περίπου 8-10 λεπτά). Στη συνέχεια, στραγγίξτε τα, ξεπλύνετε με κρύο νερό και πιέστε τους πράσινους σπόρους από τους λοβούς.
- Καθαρίστε το ραντίτσιο, ξεπλύνετε το και κόψτε το σε κομμάτια. Ξεπλύνετε το λεμόνι και κόψτε το μισό σε φέτες. Στύψτε το χυμό από το άλλο μισό λεμόνι.
- Ζεστάνετε ένα τηγάνι με στρώση και σοτάρετε γρήγορα και τις δύο πλευρές των φετών λεμονιού σε αυτό. Βγάλτε τις φέτες λεμονιού από το τηγάνι.
- Ζεστάνετε το ελαιόλαδο στο τηγάνι και σιγοβράστε ελαφρά το ραντίτσιο στο καυτό λάδι. Ξεφλουδίστε και πιέστε το σκόρδο πριν το προσθέσετε. Πασπαλίστε με θυμάρι και προσθέστε τους σπόρους των φασολιών και τα δαμάσκηνα (κομμένα στη μέση αν θέλετε). Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί, ρίξτε το χυμό λεμονιού και σιγοβράστε για λίγα λεπτά. Αλατοπιπερώστε και διακοσμήστε με φέτες λεμονιού.
Τηγανητό κρέας, όπως αρνί ή χοιρινό, ταιριάζει πολύ με αυτό το πιάτο.
Notes
MK2
Nutrition
- θερμίδες: 291