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Fiocchi d’avena alle prugne

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I fiocchi d’avena alle prugne sono un ottimo modo per cominciare la giornata con un pieno d’energia! Con i semi di chia e lo sciroppo d’acero, è impossibile rinunciare!

  • Tempo di preparazione: 20
  • Total Time: 20 minutes
  • Porzioni: 4 1x
  • Method: import-IT-002
  • Cuisine: R385

Ingredienti

Dosi

200 g prugne SUNSWEET
2 cucchiai di semi di chia
500 g yogurt bianco intero
200 ml latte intero
5 cucchiai sciroppo d’acero
160 g fiocchi d‘avena
2 mele
cannella qb
2 cucchiai nocciole

Inoltre:
4 bicchieri

Procedimento

  1. Tritate le prugne grossolanamente e mescolatele insieme ai semi di chia, allo yogurt, al latte, a tre cucchiai di sciroppo d’acero e ai fiocchi d’avena. Mette il composto nei tre vasetti di vetro. 
  2. Tagliate le mele in 4, rimuovete il torsolo e i semi e tagliate a fettine. Fatele cuocere insieme al resto dello sciroppo d’acero in un pentolino con il coperchio per 3-4 minuti circa. Aggiungete cannella a piacimento. 
  3. Distribuite le mele sopra al composto di avena e prugne, cospargete con le nocciole tritate e lasciate ammorbidire in frigo per una notte.

Notes

MK2

Nutrition

Find it online: https://sunsweet.eu/it/ricette/r385-fiocchi-davena-alle-prugne/