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Muesli-Frullato Mele e Prugne

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Questa ricetta richiede un po’ di pianificazione , poiché alcuni ingredienti vanno assemblati la sera prima.. Se vi ricorderete di farlo, sarete ricompensati dalla più originale – e facile – delle colazioni. Una deliziosa via di mezzo tra un muesli e un frullato.

  • Tempo di preparazione: 15
  • Total Time: 15 minutes
  • Porzioni: 1
  • Method: import-IT-002
  • Cuisine: R240

Ingredienti

Una manciata di fiocchi d avena
Una piccola mela, sbucciata
100 ml succo di mela
Una manciatina (più o meno 4 frutti) di Prugne SUNSWEET
200 ml succo di Prugne SUNSWEET
30 g yogurt naturale (possibilmente, ricco di probiotici)

Procedimento

  1. Con un cucchiaio, mettere i fiocchi d’avena nel bicchiere del frullatore.
  2. Aggiungere le prugne, succo di prugne fino a coprire gli ingredienti e un’abbondante cucchiaiata di yogurt.
  3. Frullare ad alta velocità fino ad avere un composto vellutato.  
  4. Coprire con succo di mela per almeno un cm, coprire la coppetta, lascarla riposare in frigo.
L’idea in più: Prima di andare a letto (quale che sia l’orario abituale!) mettere una manciatina di fiocchi d’avena in una coppetta, grattugiandoci sopra la mela.

Notes

CPB

Nutrition

Find it online: https://sunsweet.eu/it/ricette/r240-muesli-frullato-mele-e-prugne/