Muesli-Frullato Mele e Prugne
Questa ricetta richiede un po di pianificazione , poiché alcuni ingredienti vanno assemblati la sera prima.. Se vi ricorderete di farlo, sarete ricompensati dalla più originale e facile delle colazioni. Una deliziosa via di mezzo tra un muesli e un frullato.
- Tempo di preparazione: 15
- Total Time: 15 minutes
- Porzioni: 1
- Method: import-IT-002
- Cuisine: R240
Ingredienti
Una manciata di fiocchi d avena
Una piccola mela, sbucciata
100 ml succo di mela
Una manciatina (più o meno 4 frutti) di Prugne SUNSWEET
200 ml succo di Prugne SUNSWEET
30 g yogurt naturale (possibilmente, ricco di probiotici)
Procedimento
- Con un cucchiaio, mettere i fiocchi d’avena nel bicchiere del frullatore.
- Aggiungere le prugne, succo di prugne fino a coprire gli ingredienti e un’abbondante cucchiaiata di yogurt.
- Frullare ad alta velocità fino ad avere un composto vellutato.
- Coprire con succo di mela per almeno un cm, coprire la coppetta, lascarla riposare in frigo.
L’idea in più: Prima di andare a letto (quale che sia l’orario abituale!) mettere una manciatina di fiocchi d’avena in una coppetta, grattugiandoci sopra la mela.
Notes
CPB
Nutrition
- calorie: 490
