Kesäkurpitsapasta tomaatti-luumukastikkeella

Tulosta resepti

Jos haluat syödä hieman kevyemmin, mutta mausta tinkimättä, kokeile tätä kesäkurpitsapastaa.

Valmisteluaika: 45
Total Time: 45 minutes
Annoksia: 4 1x
Method: import-fi-004
Cuisine: R413

Valmistus

Pese kesäkurpitsat ja leikkaa ne spiraalileikkurilla pitkiksi nauhoiksi/spagetiksi. Voit käyttää myös mandoliinia tai juustohöylää ja leikata ne lopuksi vielä kapeammiksi nauhoiksi.
Paahda saksanpähkinät kuivalla pannulla ja anna niiden jäähtyä lautasel-la. Kuori ja kuutioi sipuli ja valkosipuli. Kuullota sipulit voissa, kork-eareunaisessa pannussa. Lisää tomaattipyree, paseerattu tomaatti, kui-vatut luumut ja kerma. Anna kiehua, mausta suolalla ja pippurilla, peitä kannella ja anna hautua noin 5 minuuttia. Soseuta sauvasekoittimella pehmeäksi. Pese ja halkaise kirsikkatomaatit. Lisää kirsikkatomaatit ja oregano kastikkeeseen.
Paista kesäkurpitsapasta kuumassa oliiviöljyssä ja mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile kastikkeen kanssa. Kuutioi fetajuusto ja ripottele an-nosten päälle saksanpähkinöiden kera.

Vinkki: Lisää rucolaa mukaan tuomaan makua.

Notes

MK2

Nutrition

kalorit: 500

Saattaisit pitää myös näistä

Tutustu myös muihin Hyvän Olon resepteihimme.

Iced Prune Chai Latte Recipe

Tulosta resepti

Iced Prune Chai Latte combines the rich, spiced flavours of chai with the natural sweetness of prunes for a refreshing twist on a classic beverage. Perfect for a cool, invigorating treat, this recipe is a delightful way to enjoy the health benefits of prunes.

Author: Team WSI
Valmisteluaika: 10
Total Time: 10 minutes
Annoksia: 1 latte 1x
Cuisine: R450

Ainesosat

Yksiköt Skaalaa

1/2 cup Sunsweet Amaz!n Prune Juice
1/2 cup water
1 chai tea bag (or black tea of choice)
1/4 cup milk of choice

Kokkaustila Prevent your screen from going dark

Valmistus

In a saucepan over the stove, bring prune juice and water to a boil.
Remove pan from heat and steep tea bag for 5 minutes.
Allow tea to cool slightly (at room temperature, or chill in the fridge).
Serve chai tea over ice with milk of choice and enjoy!

Kale Kiwi Coconut-Cado Smoothie

Tulosta resepti

Blend your way to a refreshing and nutritious treat with the Kale Kiwi Coconut-Cado Smoothie. Packed with vibrant kale, tangy kiwi, creamy avocado, and a hint of coconut, this smoothie is a delicious way to fuel your day with essential vitamins and minerals.

Author: Team WSI
Valmisteluaika: 5
Total Time: 5 minutes
Annoksia: 1 1x
Cuisine: R452

Ainesosat

Yksiköt Skaalaa

2 cups baby kale, frozen
3 small kiwis (or 2 large), peeled
1/3 cup coconut cream
1 Tbsp coconut butter
1 avocado, frozen
1/2 cup Sunsweet Amaz!n™ Prune Juice

Kokkaustila Prevent your screen from going dark

Valmistus

Add all ingredients to a blender and blend until smooth.
Pour smoothie into a glass and enjoy!

Breakfast Prune Smoothie

Tulosta resepti

Made with oats, banana, and peanut butter, this breakfast prune smoothie recipe will have you satiated and ready to take on the day. Plus, you’ll get the fibre and vitamin-packed benefits of spinach, without even tasting it! Now that’s the best of both worlds.

Author: Team WSI
Valmisteluaika: 5
Total Time: 5 minutes
Annoksia: 1 1x
Cuisine: R453

Ainesosat

Yksiköt Skaalaa

2 oz Sunsweet Amaz!n Prune Juice

4 oz unsweetened plant milk

2 Tbsp uncooked rolled oats

1/2 banana

1/4 tsp cinnamon

1 Tbsp peanut butter (or your favourite nut butter)

1 cup spinach

5 ice cubes

Kokkaustila Prevent your screen from going dark

Valmistus

Place all ingredients in blender and blend on high until well combined, about 1 minute.
Pour into a glass and enjoy!

Kivettömiä luumuja

Kivettömiä luumuja

Luumumehu

Kesäkurpitsapasta tomaatti-luumukastikkeella