Omena–luumu Bircher-smoothie
Kaurainen ja hedelmäinen smoothie Bircherin hengessä – helppo aamiainen tai välipala.
- Valmisteluaika: 15
- Total Time: 15 minutes
- Annoksia: 1 1x
- Method: import-fi-post-live-01-dev
- Cuisine: R240
Ainesosat
Yksiköt
Skaalaa
kourallinen kaurahiutaleita
1 pieni omena (esim. Cox), kuorittuna
100 ml omenamehua
pieni kourallinen valmiita luumuja (noin 4 kpl)
200 ml SUNSWEET-luumumehua
30 g maustamatonta jogurttia (mielellään probioottista)
Valmistus
- Laita kaurahiutaleet tehosekoittimeen.
- Lisää luumut, sen verran luumumehua että ainekset juuri peittyvät, sekä reilu lusikallinen jogurttia.
- Sekoita tasaiseksi.
- Lisää omenamehua niin, että nestettä on noin 1 cm ainesten yläpuolella. Peitä ja anna tekeytyä jääkaapissa.
- Vinkki: laita illalla kaurahiutaleet kulhoon ja raasta omena päälle. Aamulla vain sekoitus ja viimeistely.
Notes
California Bakery
Nutrition
- kalorit: 490