Luumujen hyödyt

On monia syitä, miksi tämä pieni mutta voimakas hedelmä tunnetaan nimellä “Hyvän Olon Hedelmä”.
Sunsweet Amaz!n® -luumut ja luumumehu tukevat hyvinvointiasi sisältä ulospäin. Tutustu alla oleviin materiaaleihin ja löydä kaikki tavat, joilla luumut voivat tukea terveellistä elämäntapaasi.

Luumujen voima

Tutustu luumujen moniin terveyshyötyihin. Sukella syvemmälle ja paljasta luumujen terveysvaikutusten salaisuudet.

Luumuja voi nauttia osana monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota sekä terveellistä elämäntapaa.

Tiesitkö, että luumut:

  • Edistävät normaalia suolen toimintaa, kun niitä syödään 100 g päivässä.
  • Ovat runsaskuituisia
  • Sisältävät 7,1 g kuitua per 100 g.
  • Sisältävät sorbitolia, joka on polyoli eli eräänlainen hiilihydraatti. Kaikki sorbitoli ei sula elimistössä, mikä osaltaan edistää suolen normaalia toimintaa.
  • 100 g luumuja kattaa noin neljänneksen päivittäisestä kuitutarpeestasi.

Tiesitkö, että luumut:

  • Sisältävät runsaasti K-vitamiinia, joka edistää veren normaalia hyytymistä, edistää luiden pysymistä normaaleina.
  • Ovat mangaanin lähde, joka edistää luuston pysymistä normaalina, edistää sidekudoksen normaalia muodostumista ja edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä​.
  • Sisältävät kaliumia, joka edistää lihasten normaalia toimintaa.
  • Ovat B6-vitamiinin lähde, joka auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä edistää normaalia veren punasolujen muodostumista​.
  • Ovat kuparin lähde, joka tukee raudan kuljettamista elimistössä ja auttaa ylläpitämään normaaleja sidekudoksia (osa luuston rakennetta) ja osallistuu solujen suojaamiseen hapettumiselta.
  • Mielenkiintoista tutkimusta on parhaillaan käynnissä, jossa selvitetään luumujen mahdollista roolia luuston hyvinvoinnin tukemisessa.

Tiesitkö, että luumut:

  • Ovat B6-vitamiinin lähde, joka tukee tervettä immuunijärjestelmää.
  • Ovat mangaanin ja kuparin lähde, jotka toimivat antioksidantteina ja suojaavat soluja hapettumiselta.
  • Ovat kuparin lähde, joka tukee tervettä immuunijärjestelmää.

Tiesitkö, että luumut:

  • Sisältävät kaliumia, joka tukee normaalia verenpainetta.
  • Eivät sisällä tyydyttyneitä rasvoja. Tyydyttyneen rasvan kulutuksen vähentäminen auttaa ylläpitämään normaaleja veren kolesterolitasoja
  • Eivät sisällä suolaa. Natriumin (suolan) käytön vähentäminen auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta
  • Sisältävät runsaasti kaliumia, joka auttaa lihaksia toimimaan normaaliin tapaan.
  • Ovat B6-vitamiinin lähde, joka auttaa valmistamaan normaaleja verisoluja.
  • Ovat kuparin ja mangaanin lähde, jotka näyttelevät tärkeää roolia solujen suojauksessa hapettumiselta.
  • Ovat mangaanin lähde, joka näyttelee tärkeää roolia sidoskudoksen normaalissa muodostuksessa, ja lisäksi kuparin lähde, joka näyttelee tärkeää roolia normaalin sidoskudoksen ylläpidossa.
  • Ovat B6-vitamiinin lähde, joka osallistuu homokysteiinin tavalliseen aineenvaihduntaan.
  • Ovat K-vitamiinin lähde, joka auttaa normaalissa veren hyytymisprosessissa.

Tiesitkö, että luumut:

  • Ovat B6-vitamiinin ja kuparin lähde, jotka tukevat hermoston normaalia toimintaa.
  • Sisältävät kaliumia, joka tukee hermoston normaalia toimintaa.

Tiesitkö, että luumut:

  • Ovat B6-vitamiinin lähde, joka auttaa valmistamaan normaaleja verisoluja.
  • sisältävät runsaasti K-vitamiinia, joka auttaa normaalissa veren hyytymisprosessissa.
  • Sisältävät Kaliumia, joka tukee normaalia verenpainetta.
strong black woman v01

Tiesitkö, että luumut:

  • Ovat B6-vitamiinin lähde, joka auttaa tuntemaan olon vähemmän väsyneeksi, tukee normaalia energian vapautumista ruuasta ja auttaa normaalien verisolujen valmistuksessa.
  • Ovat kuparin ja mangaanin lähde, jotka tukevat energian normaalia vapautumista ruuasta.
  • Ovat kuparin lähde, joka tukee normaalia raudan kuljettamista elimistössä.
  • Edistävät normaalia suolen toimintaa, kun niitä syödään 100 g päivässä.
vitality resized

Millainen luumutyyppi olet?

Olipa elämäntyylisi millainen tahansa, löydät juuri sinulle sopivan luumun. Tutustu niiden erityispiirteisiin ja löydä oma Hyvän Olon hedelmäsi.

Tutustu koko Sunsweet-perheeseen

Sukella syvemmälle luumutietoon

Haluatko tietää lisää?

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä – luumut tukevat terveellistä ruokavaliota! Tutustu artikkeleihin ja materiaaleihin, jotka on koottu ravitsemusasiantuntijoiden ja dietologien toimesta. Terveysvinkkejä, herkullisia reseptejä ja paljon muuta. Kaikki mitä tarvitset, jotta voit tehdä luumuista osan päivittäistä rutiiniasi.

Prunes and Bone Health

Learn how adding prunes to your daily diet can support bone health at every age. Backed by science, prunes are a delicious way to care for your bones naturally.

Lue lisää

4-Ingredient Prune Cookies

Delicious cookies that just might boost your bone health? Prunes contain nutrients like protein, calcium, vitamin K and manganese that can help to maintain healthy bones.

Lue lisää

Lisää vinkkejä Hyvään Oloon Sunsweetin kanssa

Tutustu herkulliseen reseptikokoelmaamme, jossa pääosassa ovat Sunsweet-luumut. Energisoivista aamuista houkutteleviin illallisiin, vastustamattomiin jälkiruokiin ja täydellisiin naposteluvinkkeihin. Löydä tapoja lisätä Sunsweetin hyvää tekevät ominaisuudet joka ateriaan.

Tutustu kaikkiin resepteihin