Overnight oats luumuilla

Print

Overnight oats luumuilla

Tulosta resepti

Energiaa päivään: yön yli tekeytyvät kaurat luumuilla ovat helppo aamiainen. Chiansiemenet ja vaahterasiirappi tekevät tästä vastustamattoman.

  • Valmisteluaika: 20
  • Total Time: 20 minutes
  • Annoksia: 4 1x
  • Method: import-fi-post-live-01-dev
  • Cuisine: R385

Ainesosat

Skaalaa

200 g SUNSWEET-kuivattuja luumuja
2 rkl chiansiemeniä
500 g täysrasvaista jogurttia (3,5 %)
200 ml täysmaitoa (3,5 %)
5 rkl vaahterasiirappia
160 g kaurahiutaleita
2 omenaa
kanelia
2 rkl hasselpähkinöitä

Lisäksi:
4 lasia/purkkia

Valmistus

  1. Pilko luumut karkeaksi ja sekoita chiansiemenien, jogurtin, maidon, 3 rkl vaahterasiirapin ja kaurahiutaleiden kanssa. Jaa seos purkkeihin.
  2. Leikkaa omenat neljään osaan, poista siemenkodat ja kuutioi. Kuumenna omenakuutiot kattilassa 2 rkl vaahterasiirapin kanssa kannen alla noin 3–4 minuuttia. Mausta kanelilla.
  3. Jaa omenat purkkeihin kauraseoksen päälle, ripottele päälle hasselpähkinöitä ja anna tekeytyä jääkaapissa yön yli.

Notes

MK2

Nutrition

  • kalorit: 530
Print

Overnight oats luumuilla

Tulosta resepti

Energiaa päivään: yön yli tekeytyvät kaurat luumuilla ovat helppo aamiainen. Chiansiemenet ja vaahterasiirappi tekevät tästä vastustamattoman.

  • Valmisteluaika: 20
  • Total Time: 20 minutes
  • Annoksia: 4 1x
  • Method: import-fi-post-live-01-dev
  • Cuisine: R385

Ainesosat

Skaalaa

200 g SUNSWEET-kuivattuja luumuja
2 rkl chiansiemeniä
500 g täysrasvaista jogurttia (3,5 %)
200 ml täysmaitoa (3,5 %)
5 rkl vaahterasiirappia
160 g kaurahiutaleita
2 omenaa
kanelia
2 rkl hasselpähkinöitä

Lisäksi:
4 lasia/purkkia

Valmistus

  1. Pilko luumut karkeaksi ja sekoita chiansiemenien, jogurtin, maidon, 3 rkl vaahterasiirapin ja kaurahiutaleiden kanssa. Jaa seos purkkeihin.
  2. Leikkaa omenat neljään osaan, poista siemenkodat ja kuutioi. Kuumenna omenakuutiot kattilassa 2 rkl vaahterasiirapin kanssa kannen alla noin 3–4 minuuttia. Mausta kanelilla.
  3. Jaa omenat purkkeihin kauraseoksen päälle, ripottele päälle hasselpähkinöitä ja anna tekeytyä jääkaapissa yön yli.

Notes

MK2

Nutrition

  • kalorit: 530
Takaisin kaikkiin resepteihin

Jaa

Print

Overnight oats luumuilla

Tulosta resepti

Energiaa päivään: yön yli tekeytyvät kaurat luumuilla ovat helppo aamiainen. Chiansiemenet ja vaahterasiirappi tekevät tästä vastustamattoman.

  • Valmisteluaika: 20
  • Total Time: 20 minutes
  • Annoksia: 4 1x
  • Method: import-fi-post-live-01-dev
  • Cuisine: R385

Ainesosat

Skaalaa

200 g SUNSWEET-kuivattuja luumuja
2 rkl chiansiemeniä
500 g täysrasvaista jogurttia (3,5 %)
200 ml täysmaitoa (3,5 %)
5 rkl vaahterasiirappia
160 g kaurahiutaleita
2 omenaa
kanelia
2 rkl hasselpähkinöitä

Lisäksi:
4 lasia/purkkia

Valmistus

  1. Pilko luumut karkeaksi ja sekoita chiansiemenien, jogurtin, maidon, 3 rkl vaahterasiirapin ja kaurahiutaleiden kanssa. Jaa seos purkkeihin.
  2. Leikkaa omenat neljään osaan, poista siemenkodat ja kuutioi. Kuumenna omenakuutiot kattilassa 2 rkl vaahterasiirapin kanssa kannen alla noin 3–4 minuuttia. Mausta kanelilla.
  3. Jaa omenat purkkeihin kauraseoksen päälle, ripottele päälle hasselpähkinöitä ja anna tekeytyä jääkaapissa yön yli.

Notes

MK2

Nutrition

  • kalorit: 530

Saattaisit pitää myös näistä

Tutustu myös muihin Hyvän Olon resepteihimme.

Tutustu kaikkiin resepteihin