Αν κάνετε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, δεν χρειάζεται να αποφύγετε τα νουντλς. Αυτή η νόστιμη συνταγή συνδυάζει κολοκυθάκια γνωστά ως courgetti ή courgette noodles με δαμάσκηνα Καλιφόρνιας.
600 γρ. χοντρά κολοκυθάκια
2 κουταλιές της σούπας καρύδια
1 κρεμμύδι
1 σκελίδα σκόρδο
50 γρ. βούτυρο
50 γρ. πελτέ ντομάτας
200 ml πασάτα ντομάτας
80 γρ. δαμάσκηνα Sunsweet
100 γρ. κρέμα γάλακτος
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
150 γρ. ντοματίνια
1 κλωνάρι ρίγανη (ή 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη)
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
200 γρ. κρεμώδη φέτα
Συμβουλή: Πασπαλίστε με φρέσκια ρίγανη. Προσθέστε και λίγη φρέσκια ρόκα. Αντί για κολοκυθάκι, μπορείτε να φτιάξετε καρότα σε σπιράλ ή απλώς να τα ανακατέψετε με φέτες κολοκυθιού.
MK2