Smoothie αποτοξίνωσης με δαμάσκηνα για πρωινό
Ένα υπέροχο smoothie πρωινού που ετοιμάζεται σε λίγα μόνο λεπτά και έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε δυναμικά τη μέρα σας.
- Ποσότητα: 1 1x
- Method: import-gr-post-live-01-26-dev
- Cuisine: R249
Συστατικά
Μια χούφτα νιφάδες βρώμης
1 μπανάνα
Μικρή χούφτα δαμάσκηνα SUNSWEET (περίπου 4)
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Περίπου 20 γρ. ζωντανό γιαούρτι
Μια κουταλιά της σούπας σπόρους chia
Περίπου 150 ml άπαχο/ημιαποβουτυρωμένο γάλα
Περίπου 150 ml χυμό δαμάσκηνου SUNSWEET
1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκια ρίζα τζίντζερ
Δύο φύλλα μαρουλιού
Οδηγίες Εκτέλεσης
1. Αρχικά, τοποθετήστε τη βρώμη στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να γίνει μια λεπτή σκόνη.
2. Στη συνέχεια, προσθέστε όλα τα υπόλοιπα υλικά, εκτός από το γάλα και το χυμό δαμάσκηνου.
3. Προσθέστε αρκετό γάλα μέχρι τη μέση του ποτηριού και προσθέστε από πάνω αρκετό χυμό δαμάσκηνου για να καλύψετε τα στερεά υλικά.
4. Χτυπήστε, προσθέτοντας περισσότερο υγρό για να πετύχετε την επιθυμητή πυκνότητα.
Notes
California Bakery
Nutrition
- θερμίδες: 560