Smoothie με δαμάσκηνα και αναπλήρωση δαμάσκηνων
Το αβοκάντο, το φυστικοβούτυρο και οι λιναρόσποροι είναι κεντρικά στοιχεία αυτής της συνταγής – έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε «καλές» θερμίδες – ενέργεια από τα καλά λιπαρά, τα οποία είναι γεμάτα με ωμέγα έλαια. Και τα δύο είναι επίσης καλές πηγές βιταμίνης Ε, η οποία προάγει την επούλωση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η μπανάνα είναι μια καλή πηγή καλίου, το οποίο χρειάζεστε για τη διάσπαση των υδατανθράκων και για τη λειτουργία της ανανέωσης των κυττάρων.
- Ποσότητα: 1 1x
- Method: import-gr-post-live-01-26-dev
- Cuisine: R253
Συστατικά
1 μπανάνα
Μισό αβοκάντο
Μια μικρή χούφτα δαμάσκηνα SUNSWEET (περίπου 4)
300 ml χυμό δαμάσκηνου SUNSWEET
Μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο (οποιουδήποτε τύπου, αν και επιλέξτε αυτά με τα λιγότερα συστατικά που μπορείτε να βρείτε)
Ένα κουταλάκι του γλυκού καθαρή σκόνη κακάο
Ένα κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορους, αν έχετε
Οδηγίες Εκτέλεσης
1. Απλώς προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, χτυπήστε καλά και αυτό είναι! Μεσημεριανό σε ένα ποτήρι.
Notes
California Bakery
Nutrition
- θερμίδες: 740
