En kremet smoothie med peanøttsmør og svisker som metter godt. Flott som rask frokost eller som påfyll før trening.
4 svisker (uten stein)
1 banan
2 ss peanøttsmør
2 ss havregryn
250 ml melk (eller plantebasert)
en håndfull isbiter
1 klype kanel (valgfritt)