Grønn smoothie med ananas og svisker
Grønn smoothie er en rask, sunn og smakfull frokost – også for dem som ikke er så glad i frokost. Sviskene tilfører en kremet konsistens og nydelig sødme.
- Tilberedningstid: 10
- Total Time: 10 minutes
- Gir: 4 1x
- Method: import-no-003b
- Cuisine: R349
Ingredienser
Enheter
Skaler
100–125 g babyspinat
En liten ananas (ca. 400 g fruktkjøtt)
100–125 g SUNSWEET svisker
3 dl kaldt vann
Om ønskelig:
8–12 isbiter
4 kvister fersk sitronmelisse
I tillegg:
4 store glass
4 tykke sugerør
Fremgangsmåte
- Vask spinaten dersom den ikke er ferdig vasket og la bladene tørke. Del ananasen i fire, fjern stilken i midten og skjær skallet av fruktkjøttet. Del fruktkjøttet i passe store biter.
- Ha spinat, ananas og Sunsweet svisker i en blender. Hell i 3 dl kaldt vann og bland alt sammen. Om nødvendig, ha i litt mer vann for en lettere konsistens.
Om ønskelig, putt 2 til 3 isbiter i 4 store glass. Fordel smoothien i glassene. Pynt med sitronmelisse. Plasser sugerør i glassene og server.
Tips: For variasjon, bytt ut ananas med mango. En sterk blender gir best resultat.
Notes
California Bakery
Nutrition
- kalorier: 121