{"id":70999,"date":"2025-01-16T18:09:26","date_gmt":"2025-01-16T18:09:26","guid":{"rendered":"https:\/\/sunsweeteurdev.wpenginepowered.com\/perche-non-portiamo-al-lavoro-dei-buoni-e-semplici-pasti-preparati-in-casa\/"},"modified":"2025-09-29T11:43:28","modified_gmt":"2025-09-29T10:43:28","slug":"perche-non-portiamo-al-lavoro-dei-buoni-e-semplici-pasti-preparati-in-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sunsweet.eu\/it\/perche-non-portiamo-al-lavoro-dei-buoni-e-semplici-pasti-preparati-in-casa\/","title":{"rendered":"Perche non portiamo al lavoro dei buoni e semplici pasti preparati in casa?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"70999\" class=\"elementor elementor-70999 elementor-7782\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5fd8a35 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5fd8a35\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5820ea2a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5820ea2a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>1. Organizzati:<\/h3><p>Per mangiare sano questo autunno, \u00e8 necessario rendersi la vita il pi\u00f9 semplice possibile. Prima ancora di considerare che cosa fare per pranzo, controlla se hai a disposizione i contenitori corretti: una gamma di scatole in plastica con chiusura ermetica per panini, frutta e verdura e un contenitore per microonde per zuppe o un thermos, sono un ottimo punto di partenza.    <\/p><h3>2. Varia l&#8217;offerta<\/h3><p>Troppo spesso ci si impigrisce e si finisce con fare o addirittura ordinare lo stesso panino ogni giorno. Prova un nuovo tipo di pane, una bruschetta, un insalata di pasta o una patata al forno per variare. Pensa a come \u00e8 possibile utilizzare alcuni avanzi di verdure, carne o pesce cucinati per cena per comporre il pranzo del giorno successivo. Questo aggiunger\u00e0 variet\u00e0 e ti far\u00e0 risparmiare.      <\/p><h3>3. Zuppa, sempre pi\u00f9 in gloria<\/h3><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12422 size-full\" src=\"https:\/\/sunsweet.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/r246-moroccan-carrot-lentil-and-prune-soup-og.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/sunsweet.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/r246-moroccan-carrot-lentil-and-prune-soup-og.jpg 1200w, https:\/\/sunsweet.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/r246-moroccan-carrot-lentil-and-prune-soup-og-300x157.jpg 300w, https:\/\/sunsweet.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/r246-moroccan-carrot-lentil-and-prune-soup-og-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/sunsweet.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/r246-moroccan-carrot-lentil-and-prune-soup-og-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p><p>E&#8217; autunno cosa c\u2019\u00e8 di pi\u00f9 soddisfacente di un piatto di minestra calda nutriente? In pochi minuti usando dado o brodi pronti, con l\u2019aggiunta di avanzi di verdure cotte consumate a cena la sera prima, si fa una squisita minestra da riscaldare nel microonde. Per aumentare le proteine, aggiungi ceci o fagioli in scatola e per esaltare il sapore, un goccio di olio d&#8217;oliva, un cucchiaino di parmigiano, o una spolverata di erbe fresche \u00e8 tutto ci\u00f2 che serve.    <\/p><h3>4. Includi le proteine nel tuo pasto<\/h3><p>Le proteine sono essenziali per farci sentire soddisfatti a lungo e per il bilanciamento dei livelli di zucchero nel sangue, \u00e8 quindi essenziale consumarne a intervalli regolari durante il giorno. Buone fonti di proteine sono carne, pesce, formaggio, noci, mandorle e nocciole.     <\/p><h3>5. Bevi, bevi, bevi<\/h3><p>Il segreto di bellezza di star e modelle \u00e8 bere tantissimi liquidi. Sappiamo tutti dovremmo bere due litri di acqua al giorno, quindi se mettiamo la bottiglia accanto a noi \u00e8 pi\u00f9 facile ricordarsene. Mentre le bevande gassate e zuccherate, sono da evitare, succhi di frutta t\u00e8 e caff\u00e8 in dosi moderate, possono aiutarci a raggiungere la corretta assunzione di liquidi.  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Scopri 5 semplici e deliziosi passaggi per preparare un pranzo pi\u00f9 sano che ti sazia, ti d\u00e0 energia e ti fa sentire al meglio durante tutta la giornata \u2013 perfetto per uno stile di vita impegnato!&#8221;<br \/>Let me know if you&#8217;d like a slightly shorter or more informal version too.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":35760,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[100],"tags":[],"class_list":["post-70999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-notizia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sunsweet.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sunsweet.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sunsweet.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunsweet.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunsweet.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70999"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sunsweet.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70999\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunsweet.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35760"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sunsweet.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunsweet.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunsweet.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}