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Frullato Energetico

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Ottimo per il risveglio o come snack preallenamento, questa bevanda energetica ti darà proprio l’energia di cui hai bisogno!

  • Tempo di preparazione: 10
  • Total Time: 10 minutes
  • Porzioni: 2 1x
  • Method: import-IT-002
  • Cuisine: R401

Ingredienti

Unità Dosi

40 g spinaci in foglia piccola
150 g cetriolo
50 g prugne secche SUNSWEET
1 pezzetto di zenzero delle dimensioni di una nocciola
1 cucchiaio di avena istantanea
350 ml succo di mela
Succo di mezzo limone
200 ml acqua minerale liscia
1 cucchiaio di sciroppo d’acero

Procedimento

  1. Lavare bene gli spinaci e togliere i gambi spessi. Lavare il cetriolo e tagliarlo grossolanamente a dadini. Tagliare le prugne in quattro. Sbucciare e grattugiare lo zenzero.
  2. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore insieme all’avena istantanea, al succo di mela e di limone e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo. Diluire con un po’ di acqua minerale se necessario e aggiungere sciroppo d’acero a piacere.
  3. Versare il frullato nei bicchieri.

Come servire: infilare delle fettine sottili di cetriolo e una prugna secca su uno stecco e servire insieme al frullato.

Consiglio: si può anche usare il succo di pera o di mela cotogna al posto del succo di mela.

Notes

MK2

Nutrition

Find it online: https://sunsweet.eu/it/ricette/r401-frullato-energetico/