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Curry Thai di Pesce

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Questo Curry di pesce tailandese è un’esplosione di colore e sapore, oltre a essere una pietanza sana da portare in tavola in famiglia e con gli amici.

  • Tempo di preparazione: 50
  • Total Time: 50 minutes
  • Porzioni: 4 1x
  • Method: import-IT-002
  • Cuisine: R362

Ingredienti

Dosi

40 g di cocco grattugiato
30 ml di succo di lime più la scorza di 1 lime
1/2-1 peperoncino piccante verde o rosso
50 g di cipolla rossa
4 spicchi d aglio
3 cucchiai d acqua
Sale
400 g di patate dolci
200 g di peperoni rossi e gialli
100 g di cipolla bianca
100 g di prugne SUNSWEET
1 cucchiaio di olio di cocco
2 cucchiai di curry tailandese
400 ml di latte di cocco
500 g di filetti di merluzzo
150 g di gamberi sgusciati e privati dell intestino
1 mazzetto di coriandolo

Procedimento

  1. Preparate una salsa sambal al cocco mescolando il cocco grattugiato, l’acqua, la scorza di lime e il succo di lime in un recipiente. Lavate il peperoncino piccante, rimuovete tutti i semi e tagliatelo a fettine sottili. Tagliate a fettine molto sottili anche la cipolla rossa e l’aglio e mettete da parte metà dell’aglio per dopo. Unite il restante aglio, il peperoncino, la cipolla e ¼ o ½ cucchiaino di sale al recipiente con il cocco.  Lasciate da parte.
  2. Sbucciate le patate dolci, lavatele e tagliatele a cubetti di circa 2 cm. Lavate i peperoni e tagliateli in pezzi (1,5 x 2 cm circa). Sbucciate e tritate la cipolla bianca. Tagliate le prugne a metà.
  3. Riscaldate l’olio di cocco nel wok. Fate soffriggere la cipolla e l’aglio che avevate messo da parte per 4 minuti a fuoco medio finché sono trasparenti. Aggiungete il curry tailandese in polvere e continuate a soffriggere per un altro minuto. Aggiungete il latte di cocco e portate a bollore. Aggiungete la patata dolce, i peperoni, le prugne e un cucchiaino di sale; portate di nuovo a bollore, poi coprite e cuocete a fuoco basso per 10 minuti. 
  4. Sciacquate i filetti di merluzzo sotto l’acqua fredda, tamponate con carta assorbente e tagliateli a pezzetti (2 x 3 cm circa). Sciacquate i gamberi in acqua fredda, tamponate con carta assorbente, aggiungeteli alla salsa al curry e cuocete per circa 1 minuto. Aggiungete delicatamente anche i pezzi di merluzzo, coprite e cuocete per altri 5 minuti circa. Nel frattempo, lavate il coriandolo, asciugatelo, staccate le foglie e tagliatele grossolanamente.
  5. Cospargete il coriandolo tritato sul curry di merluzzo e gamberi e servite con la salsa sambal al cocco.

Notes

MK2

Nutrition

Find it online: https://sunsweet.eu/it/ricette/r362-curry-thai-di-pesce/