Frullato al mango e alla vaniglia
Un frullato di frutta carico di energia. Il frullato racchiude i deliziosi aromi di vaniglia dolce, arancia e mango. Le gustose prugne della California completano il misto fruttato per la prima colazione.
- Tempo di preparazione: 10
- Total Time: 10 minutes
- Porzioni: 6 1x
- Method: import-IT-002
- Cuisine: R327
Ingredienti
Dosi
2 manghi
50 g di prugne SUNSWEET
1 baccello di vaniglia
300 ml di succo di arancia pressato al momento
200 g di yogurt greco
80 g di fiocchi d’avena istantanei
Procedimento
- Pulire i manghi, togliere i semi e tagliare a dadini. Tagliare le prugne secche in piccoli pezzi. Tagliare a metà il baccello di vaniglia e grattare per estrarre la polpa.
- Mettere il succo d’arancia, lo yogurt, i manghi e la vaniglia in una ciotola e frullare finemente. Aggiungere le prugne ed i fiocchi d’avena e ridurre il tutto in purea per 10 secondi. Versare lo smoothie nei bicchieri e servire.
Notes
MK2
Nutrition
- calorie: 189
