Frullato detox alle Prugne per la Colazione
Un favoloso frullato (o preferite dire smoothie?) che si fa in pochissimi minuti e che vi aiuterà a iniziare di slancio la giornata!
- Tempo di preparazione: 5
- Total Time: 5 minutes
- Porzioni: 1
- Method: import-IT-002
- Cuisine: R249
Ingredienti
Una manciata di fiocchi di avena
1 banana
Una manciatina di Prugne SUNSWEET (circa 4)
1 cucchiaino di miele
Circa 20g di yogurt con fermenti lattici vivi
Un cucchiaio di semi di chia
Circa 150 ml di latte scremato o parzialmente scremato
Circa 150 ml di Succo di Prugne SUNSWEET
1 pezzettino di zenzero fresco
2 foglie di lattuga
Procedimento
- Prima, mettere i soli fiocchi di avena nel frullatore e frullare fino a ridurli in polvere.
- Aggiungere i restanti ingredienti, tranne il latte e il succo di prugne.
- Aggiungere latte fino a metà bicchiere del frullatore. Continuare col succo di prugne fino a coprire gli ingredienti solidi.
- Frullare, eventualmente versando altro liquido per ottenere la consistenza desiderata.
Notes
CPB
Nutrition
- calorie: 560
