Vellutata di zucca con prugne
Un’altra grande ricetta di Sunsweet
- Tempo di preparazione: 45
- Total Time: 45 minutes
- Porzioni: 4 1x
- Method: import-IT-002
- Cuisine: R004
Ingredienti
Unità
Dosi
300 g di zucca
200 g di carote
1 pezzetto di zenzero
1 cipolla
2 cucchiai di olio vegetale
800 ml di brodo vegetale
Sale e pepe di Caienna
1 lime o limone
120 g di prugne SUNSWEET denocciolate
100 ml di panna da montare
4 piccoli gambi di sedano con le foglie verdi
Procedimento
- Tagliare a dadi la zucca. Pulire le carote tagliarle a pezzetti. Sbucciare e affettare lo zenzero. Sbucciare e affettare la cipolla.
- Scaldate l’ olio in una padella larga. Brevemente stufare la cipolla, la zucca, le carote e lo zenzero nell’olio caldo. Versare il brodo vegetale e far cuocere le verdure con il coperchio per ca . 25-30 minuti fino a quando non saranno morbide. Frullare e condire con sale e pepe di cayenna.
- Prelevare la buccia del lime o del limone, spremerne il succo. Aggiungere il succo e la scorza di lime e le prugne secche alla zuppa e brevemente riscaldata di nuovo. Frullare sino ad ottenere una crema semi spessa .
- Servire la zuppa in tazze o bicchieri con un gambo di sedano e un po’di panna montata.
Notes
MK2
Nutrition
- calorie: 229
