Pannupaistettu lohi ja sitruunacouscous

Print

Pannupaistettu lohi ja sitruunacouscous

Tulosta resepti

Terveellinen ja helppo ruoka, joka sopii juhliin mutta valmistuu myös arki-iltana.

  • Annoksia: 4 1x
  • Method: import-fi-post-live-01-dev
  • Cuisine: R094

Ainesosat

Yksiköt Skaalaa

1 punainen paprika
1 vihreä paprika
250 g couscousia
300 ml kiehuvaa vettä
2 rkl oliiviöljyä
1 punasipuli, hienonnettuna
1 valkosipulinkynsi, hienonnettuna
1 sitruunan raastettu kuori ja mehu
6 SUNSWEET-kuivattua luumua, hienonnettuna
pieni nokare voita
4 lohifileetä

Valmistus

  1. Kuumenna grillivastus. Halkaise paprikat ja grillaa kuoripuoli ylöspäin, kunnes kuori tummuu. Kääri paprikat kelmuun jäähtymään, kuori ja kuutioi.
  2. Mittaa couscous kulhoon. Kaada päälle kiehuva vesi, sekoita, peitä ja anna turvota 5 minuuttia. Kuohkeuta haarukalla.
  3. Kuumenna 1 rkl öljyä pannulla. Kuullota sipuli ja valkosipuli, lisää paprikat, sitruunan kuori ja mehu sekä luumut. Mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita couscousin joukkoon.
  4. Kuumenna voi ja loppu öljy pannulla. Mausta lohifileet ja paista, kunnes kala on juuri kypsää (käännä kerran).
  5. Tarjoa lohi sitruunacouscousin ja raikkaan vihersalaatin kanssa.

Notes

California Bakery

Print

Pannupaistettu lohi ja sitruunacouscous

Tulosta resepti

Terveellinen ja helppo ruoka, joka sopii juhliin mutta valmistuu myös arki-iltana.

  • Annoksia: 4 1x
  • Method: import-fi-post-live-01-dev
  • Cuisine: R094

Ainesosat

Yksiköt Skaalaa

1 punainen paprika
1 vihreä paprika
250 g couscousia
300 ml kiehuvaa vettä
2 rkl oliiviöljyä
1 punasipuli, hienonnettuna
1 valkosipulinkynsi, hienonnettuna
1 sitruunan raastettu kuori ja mehu
6 SUNSWEET-kuivattua luumua, hienonnettuna
pieni nokare voita
4 lohifileetä

Valmistus

  1. Kuumenna grillivastus. Halkaise paprikat ja grillaa kuoripuoli ylöspäin, kunnes kuori tummuu. Kääri paprikat kelmuun jäähtymään, kuori ja kuutioi.
  2. Mittaa couscous kulhoon. Kaada päälle kiehuva vesi, sekoita, peitä ja anna turvota 5 minuuttia. Kuohkeuta haarukalla.
  3. Kuumenna 1 rkl öljyä pannulla. Kuullota sipuli ja valkosipuli, lisää paprikat, sitruunan kuori ja mehu sekä luumut. Mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita couscousin joukkoon.
  4. Kuumenna voi ja loppu öljy pannulla. Mausta lohifileet ja paista, kunnes kala on juuri kypsää (käännä kerran).
  5. Tarjoa lohi sitruunacouscousin ja raikkaan vihersalaatin kanssa.

Notes

California Bakery

Takaisin kaikkiin resepteihin

Jaa

Print

Pannupaistettu lohi ja sitruunacouscous

Tulosta resepti

Terveellinen ja helppo ruoka, joka sopii juhliin mutta valmistuu myös arki-iltana.

  • Annoksia: 4 1x
  • Method: import-fi-post-live-01-dev
  • Cuisine: R094

Ainesosat

Yksiköt Skaalaa

1 punainen paprika
1 vihreä paprika
250 g couscousia
300 ml kiehuvaa vettä
2 rkl oliiviöljyä
1 punasipuli, hienonnettuna
1 valkosipulinkynsi, hienonnettuna
1 sitruunan raastettu kuori ja mehu
6 SUNSWEET-kuivattua luumua, hienonnettuna
pieni nokare voita
4 lohifileetä

Valmistus

  1. Kuumenna grillivastus. Halkaise paprikat ja grillaa kuoripuoli ylöspäin, kunnes kuori tummuu. Kääri paprikat kelmuun jäähtymään, kuori ja kuutioi.
  2. Mittaa couscous kulhoon. Kaada päälle kiehuva vesi, sekoita, peitä ja anna turvota 5 minuuttia. Kuohkeuta haarukalla.
  3. Kuumenna 1 rkl öljyä pannulla. Kuullota sipuli ja valkosipuli, lisää paprikat, sitruunan kuori ja mehu sekä luumut. Mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita couscousin joukkoon.
  4. Kuumenna voi ja loppu öljy pannulla. Mausta lohifileet ja paista, kunnes kala on juuri kypsää (käännä kerran).
  5. Tarjoa lohi sitruunacouscousin ja raikkaan vihersalaatin kanssa.

Notes

California Bakery

Saattaisit pitää myös näistä

Tutustu myös muihin Hyvän Olon resepteihimme.

Tutustu kaikkiin resepteihin