ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΦΑΚΕΣ ΚΑΡΥ ΜΕ ΣΤΗΘΟΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ

Εκτύπωση Συνταγής

Χρόνος Προετοιμασίας: 30
Total Time: 30 minutes
Ποσότητα: 4 1x
Method: import-fr-003
Cuisine: R035

Οδηγίες Εκτέλεσης

Μαγειρέψτε το άγριο ρύζι και τις φακές ξεχωριστά σε αλατισμένο νερό σύμφωνα με τις οδηγίες πάνω στη συσκευασία. Πλύνετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, ξεπλύνετε και κόψτε τα σε μικρά κομματάκια.
Ξεφλουδίστε το τζίντζερ και κόψτε το σε μικρά κυβάκια. Πλύνετε το στήθος κοτόπουλου, στεγνώστε το και κόψτε το σε κυβάκια.
Ζεστάνετε το λάδι. Ψήστε το στήθος κοτόπουλου και τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Προσθέστε τζίντζερ και κάρυ και σοτάρετε για λίγο. Σβήστε με ζωμό πουλερικών και προσθέστε γάλα καρύδας. Προσθέστε φλούδα λάιμ και προσθέστε αλάτι και πιπέρι. Μαγειρέψτε για 5-8 λεπτά.
Σουρώστε το άγριο ρύζι και τις φακές. Προσθέστε τα στα αποξηραμένα δαμάσκηνα και στη σάλτσα και ζεστάνετε, ενώ ανακατεύετε. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι. Σερβίρετε το κάρυ γαρνιρισμένο με φύλλα κόλιανδρου

Notes

MK2

Nutrition

θερμίδες: 526

Μπορεί επίσης να σας αρέσει…

Κάποιες από τις υπόλοιπες συνταγές ευεξίας μας.

Breakfast Prune Smoothie

Εκτύπωση Συνταγής

Made with oats, banana, and peanut butter, this breakfast prune smoothie recipe will have you satiated and ready to take on the day. Plus, you’ll get the fibre and vitamin-packed benefits of spinach, without even tasting it! Now that’s the best of both worlds.

Author: Team WSI
Χρόνος Προετοιμασίας: 5
Total Time: 5 minutes
Ποσότητα: 1 1x
Cuisine: R453

Συστατικά

Μονάδες Ποσότητα

2 oz Sunsweet Amaz!n Prune Juice

4 oz unsweetened plant milk

2 Tbsp uncooked rolled oats

1/2 banana

1/4 tsp cinnamon

1 Tbsp peanut butter (or your favourite nut butter)

1 cup spinach

5 ice cubes

Λειτουργία Μαγειρικής Prevent your screen from going dark

Οδηγίες Εκτέλεσης

Place all ingredients in blender and blend on high until well combined, about 1 minute.
Pour into a glass and enjoy!

Kale Kiwi Coconut-Cado Smoothie

Εκτύπωση Συνταγής

Blend your way to a refreshing and nutritious treat with the Kale Kiwi Coconut-Cado Smoothie. Packed with vibrant kale, tangy kiwi, creamy avocado, and a hint of coconut, this smoothie is a delicious way to fuel your day with essential vitamins and minerals.

Author: Team WSI
Χρόνος Προετοιμασίας: 5
Total Time: 5 minutes
Ποσότητα: 1 1x
Cuisine: R452

Συστατικά

Μονάδες Ποσότητα

2 cups baby kale, frozen
3 small kiwis (or 2 large), peeled
1/3 cup coconut cream
1 Tbsp coconut butter
1 avocado, frozen
1/2 cup Sunsweet Amaz!n™ Prune Juice

Λειτουργία Μαγειρικής Prevent your screen from going dark

Οδηγίες Εκτέλεσης

Add all ingredients to a blender and blend until smooth.
Pour smoothie into a glass and enjoy!

Iced Prune Chai Latte Recipe

Εκτύπωση Συνταγής

Iced Prune Chai Latte combines the rich, spiced flavours of chai with the natural sweetness of prunes for a refreshing twist on a classic beverage. Perfect for a cool, invigorating treat, this recipe is a delightful way to enjoy the health benefits of prunes.

Author: Team WSI
Χρόνος Προετοιμασίας: 10
Total Time: 10 minutes
Ποσότητα: 1 latte 1x
Cuisine: R450

Συστατικά

Μονάδες Ποσότητα

1/2 cup Sunsweet Amaz!n Prune Juice
1/2 cup water
1 chai tea bag (or black tea of choice)
1/4 cup milk of choice

Λειτουργία Μαγειρικής Prevent your screen from going dark

Οδηγίες Εκτέλεσης

In a saucepan over the stove, bring prune juice and water to a boil.
Remove pan from heat and steep tea bag for 5 minutes.
Allow tea to cool slightly (at room temperature, or chill in the fridge).
Serve chai tea over ice with milk of choice and enjoy!

Αποξηραμένα Δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι

Αποξηραμένα Δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι

Χυμός Δαμάσκηνου

Βερίκοκα

ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΦΑΚΕΣ ΚΑΡΥ ΜΕ ΣΤΗΘΟΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ