ΕΞΩΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ

Εκτύπωση Συνταγής

Χρόνος Προετοιμασίας: 30
Total Time: 30 minutes
Ποσότητα: 4 1x
Method: import-fr-003
Cuisine: R022

Οδηγίες Εκτέλεσης

Κόψτε το ρόδι στη μέση. Στύψτε τον χυμό από το ένα μισό και βγάλτε με κουτάλι την ψίχα από το άλλο μισό. Ανακατέψτε τον χυμό ρόδι με το σιρόπι σφένδαμου και τους σπόρους βανίλιας . Ξεφλουδίστε το πορτοκάλι (σαν μήλο) και αφαιρέστε την ψίχα. Φιλετάρετε τα πορτοκάλια, ενώ συλλέγετε τον χυμό. Προσθέστε τον χυμό πορτοκάλι στη σάλτσα ροδιού. Προσθέστε τα αποξηραμένα δαμάσκηνα στη σάλτσα (κόψτε στη μέση ανάλογα με την προτίμησή σας) και αφήστε το να καθίσει.
Κόψτε τα καρύδια και ψήστε τα σε ένα μικρό, αντικολλητικό τηγάνι. Κόψτε την παπάγια στη μέση, αφαιρέστε τα σπόρια, και ξεφλουδίστε την παπάγια. Κόψτε την παπάγια σε κομμάτια. Αναμίξτε χαλαρά τα αποξηραμένα δαμάσκηνα με το φιλέτο πορτοκαλιού, τους σπόρους από ρόδι, τα καρύδια, και την παπάγια. Πασπαλίστε με νιφάδες καρύδας στην κορυφή της φρουτοσαλάτας. Γαρνίρετε με φύλλα μέντας και σερβίρετε.

Notes

MK2

Nutrition

θερμίδες: 232

Μπορεί επίσης να σας αρέσει…

Κάποιες από τις υπόλοιπες συνταγές ευεξίας μας.

Breakfast Prune Smoothie

Εκτύπωση Συνταγής

Made with oats, banana, and peanut butter, this breakfast prune smoothie recipe will have you satiated and ready to take on the day. Plus, you’ll get the fibre and vitamin-packed benefits of spinach, without even tasting it! Now that’s the best of both worlds.

Author: Team WSI
Χρόνος Προετοιμασίας: 5
Total Time: 5 minutes
Ποσότητα: 1 1x
Cuisine: R453

Συστατικά

Μονάδες Ποσότητα

2 oz Sunsweet Amaz!n Prune Juice

4 oz unsweetened plant milk

2 Tbsp uncooked rolled oats

1/2 banana

1/4 tsp cinnamon

1 Tbsp peanut butter (or your favourite nut butter)

1 cup spinach

5 ice cubes

Λειτουργία Μαγειρικής Prevent your screen from going dark

Οδηγίες Εκτέλεσης

Place all ingredients in blender and blend on high until well combined, about 1 minute.
Pour into a glass and enjoy!

Kale Kiwi Coconut-Cado Smoothie

Εκτύπωση Συνταγής

Blend your way to a refreshing and nutritious treat with the Kale Kiwi Coconut-Cado Smoothie. Packed with vibrant kale, tangy kiwi, creamy avocado, and a hint of coconut, this smoothie is a delicious way to fuel your day with essential vitamins and minerals.

Author: Team WSI
Χρόνος Προετοιμασίας: 5
Total Time: 5 minutes
Ποσότητα: 1 1x
Cuisine: R452

Συστατικά

Μονάδες Ποσότητα

2 cups baby kale, frozen
3 small kiwis (or 2 large), peeled
1/3 cup coconut cream
1 Tbsp coconut butter
1 avocado, frozen
1/2 cup Sunsweet Amaz!n™ Prune Juice

Λειτουργία Μαγειρικής Prevent your screen from going dark

Οδηγίες Εκτέλεσης

Add all ingredients to a blender and blend until smooth.
Pour smoothie into a glass and enjoy!

Iced Prune Chai Latte Recipe

Εκτύπωση Συνταγής

Iced Prune Chai Latte combines the rich, spiced flavours of chai with the natural sweetness of prunes for a refreshing twist on a classic beverage. Perfect for a cool, invigorating treat, this recipe is a delightful way to enjoy the health benefits of prunes.

Author: Team WSI
Χρόνος Προετοιμασίας: 10
Total Time: 10 minutes
Ποσότητα: 1 latte 1x
Cuisine: R450

Συστατικά

Μονάδες Ποσότητα

1/2 cup Sunsweet Amaz!n Prune Juice
1/2 cup water
1 chai tea bag (or black tea of choice)
1/4 cup milk of choice

Λειτουργία Μαγειρικής Prevent your screen from going dark

Οδηγίες Εκτέλεσης

In a saucepan over the stove, bring prune juice and water to a boil.
Remove pan from heat and steep tea bag for 5 minutes.
Allow tea to cool slightly (at room temperature, or chill in the fridge).
Serve chai tea over ice with milk of choice and enjoy!

Αποξηραμένα Δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι

Αποξηραμένα Δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι

Χυμός Δαμάσκηνου

Βερίκοκα

ΕΞΩΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ